Иногда кажется, что МЫ САМИ себе самый строгий судья.
Стоит допустить маленькую ошибку — и внутри сразу поднимается голос, который говорит слишком громко и слишком жестко.
И ведь самое обидное… он звучит так, будто хочет “помочь”, но на деле только забирает силы.

Сегодня вечером я впервые поймала себя на мысли:
а если этот внутренний критик — просто испуганная часть меня, которая не знает, как по-другому?
Не зло, не враг… а часть, которой тоже нужно внимание.

Я случайно нашла короткую медитацию на принятие себя — и впервые за долгое время почувствовала тишину внутри.
Не идеальность, не мотивацию «стать лучше», а простое человеческое разрешение быть собой.
Со всеми странностями, слабостями, ошибками и победами.

Если ты тоже часто ругаешь себя за то, что бы ты простил любому другому человеку — просто попробуй сегодня выдохнуть.
Положить ладонь на грудь.
И тихо сказать себе:
«Мне можно быть несовершенной. Мне можно быть собой».

Иногда этого уже достаточно, чтобы критик затих — и появилась ты. Настоящая.

Вот ссылка на видео👇кому надо.
https://youtu.be/Uh-Ao1i3dQc

Лично мне откликнулось...