💡 Work-life balance по-українськи: чому ми досі соромимося відпочивати

За даними Gallup, 3 із 5 причин вигорання — наслідок дисбалансу між роботою та життям.
Поки в Європі вводять “право на відключення”, ми все ще пишаємося тим, що працюємо без вихідних.
Чому так?

1️⃣ Культура невизначеності.
Українців тригерить усе непередбачуване, а робота дає відчуття контролю. Тому ми тримаємось за неї як за якір.

2️⃣ Життя короткими відрізками.
Ми часто мислимо "тут і зараз", цінуємо швидкий результат, навіть ціною виснаження.

3️⃣ Робота = статус.
Для старших — це ідентичність. Для молодших, лише частина життя. Звідси й конфлікти поколінь у командах.
Що робити?

✅ Керівникам:

— Дізнайтесь, чому команда перепрацьовує: хаос, тиск чи процеси "бо так треба".
— Забирайте зайве.
— Не плутайте відданість із перевтомою.

✅ Особисто собі:
— Плануйте відпочинок так само, як роботу.
— Вимикайте сповіщення після робочого дня.
— Не соромтесь казати "ні". Це не лінощі, а самоповага.