👂Вправи для вух, які покращують слух і загальне самопочуття

🌿 1. Щойно прокинулись — добре розітріть долоні одна об одну, щоб вони стали теплими, і щільно прикладіть до вух. Потримайте кілька секунд, потім приберіть руки.

🌿 2. Знайдіть ямку перед вушною раковиною, натисніть прямо на неї й утримуйте натиск протягом 30 секунд.

🌿 3. Візьміть верхівку вуха великим і вказівним пальцями та кілька разів потягніть вгору, без болю. Потім стисніть мочку вуха, потягніть убік, зробіть це декілька разів. Обережно покрутіть вушну раковину за годинниковою стрілкою, після чого пощипайте мочку та знову потягніть її вбік від голови.

🌿 4. Масажуючи точки на вухах, ви впливаєте на весь організм — це ефективна практика для підтримки здоров’я.

#вправи #вуха

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями