Восени організм стикається з дефіцитом сонячного світла і свіжих продуктів, що підвищує ризик гіповітамінозу і застуд. Які ж вітаміни потрібно пити, щоб зміцнити імунітет, підтримати гормональний баланс та відчути приплив енергії? Візьміть на озброєння поради фахівців 🤗

Які вітаміни пити восени жінкам: для краси та балансу гормонів

❤️ Вітаміни A та Е — потужні антиоксиданти для здоров'я шкіри. Вони запобігають сухості та лущенню шкіри в холодну пору, зміцнюють волосся

❤️ Вітаміни групи B (особливо B6, B9 і B12) — незамінні для нервової системи та обміну речовин.

❤️ Вітамін C — підтримує імунітет і синтез колагену. Для жінок це важливо не тільки для захисту від застуд, але і для пружності шкіри й здорових судин.

❤️ Вітамін D — впливає не тільки на кістки, але і на настрій та імунітет.

Які вітаміни пити восени чоловікам: для енергії та витривалості

💙 Вітаміни групи B — головне джерело енергії. Вітаміни B1, B3, B6, B12 беруть участь в обміні речовин і роботі нервової системи, допомагаючи боротися з втомою і стресом.

💙 Вітаміни C і E — допомагають нейтралізувати оксидативний стрес, особливо при фізичних навантаженнях.

💙 Вітамін D — важливий для м'язової сили, імунітету і навіть підтримки нормального рівня тестостерону.

💙 Цинк і магній — ключові мінерали для чоловіків. Цинк безпосередньо впливає на вироблення тестостерону, магній же необхідний для роботи м'язів і нервів, допомагає справлятися зі стресом і покращує сон.

Які вітаміни пити восени дітям і підліткам: щоб імунітет був міцним

💛 Вітамін D — ключовий вітамін для дітей будь-якого віку. Він відповідає за ріст кісток і зубів (через засвоєння кальцію), а також відіграє велику роль в імунному захисті

💛 Вітамін C — стимулятор імунітету і захисник від вірусів. Діти, які отримують достатньо вітаміну C, легше переносять застуди.

💛 Вітамін A — потрібен дітям для нормального росту, зору і хорошого стану слизових оболонок.

💛 Вітаміни групи B — важливі для мозку і нервової системи дітей, особливо підлітків у період інтенсивного навчання

💛 Залізо і цинк — вкрай важливі для дітей мінерали. Залізо запобігає анемії та хронічній втомі, цинк зміцнює імунітет дитини та необхідний для розвитку мозку.

Замовити ефективні вітамінно-мінеральні комплекси для дорослих та дітей можна за посиланням:
https://apteka911.ua/ua/shop/vitaminno-mineralnyie-kompleksyi

Дбайте про профілактику і бережіть себе, а ми завжди поруч, коли потрібні 😘