👏Вітаємо всіх, хто правильно відповів у нашій вчорашній вікторині!
Так, на фото ви бачите бакпосів із Лактобактеріями. Якщо просто – це наші друзі, «корисні бактерії», які підтримують здоров'я.
До речі, бакпосіви у нас виконуються від 3 днів. Знали?

Отже, сьогодні поговоримо про мікрофлору кишківника та її роль у нашому організмі.

💡У кишківнику людини живе від 10 до 100 трильйонів мікроорганізмів – це близько 2-3 кг мікробних клітин.

Формування мікробіоти починається з моменту народження. Кишківник новонародженого майже стерильний, але швидко заселяється бактеріями під час і після пологів. Проходячи через родові шляхи, дитина отримує перші мікроби від матері, і саме вони впливають на розвиток його мікрофлори. Згодом, із введенням нових продуктів у харчування, мікробіота стає більш різноманітною. Повного складу вона досягає приблизно у 3-5 років.

▪️ У шлунку та дванадцятипалій
кишці – від 10 до 103 бактерій на грам вмісту
▪️У тонкій кишці – 104-107 бактерій на грам
▪️У товстій кишці – 1012 бактерій на грам

Для чого потрібні ці бактерії?
▪️Захищають від патогенів – утворюють біоплівку та виробляють антибактеріальні речовини
▪️Допомагають перетравлювати клітковину та складні молекули їжі
▪️Синтезують вітаміни групи B та вітамін K
▪️Виробляють незамінні й замінні амінокислоти
▪️Регулюють кислотність та водно-сольовий баланс
▪️Впливають на відчуття голоду й ситості
▪️Мають зв'язок з емоціями та роботою мозку

Що впливає на баланс мікрофлори?
Харчування, вага, вік, стрес, спосіб життя, регіон проживання, шкідливі звички, спорт, перенесені операції, кислотність шлунково-кишкового тракту, прийом ліків (зокрема антибіотиків і БАДів).

Коли варто насторожитися?
Дисбаланс мікрофлори може проявлятися:
▪️синдромом подразненого кишківника,
▪️хронічними запаленнями кишківника,
▪️метаболічними порушеннями (ожиріння, діабет 2 типу),
▪️алергіями та атопією.

📌 Які аналізи можна здати?
▪️копрограма,
▪️дослідження калу на дисбіоз або мікробіоту,
▪️ПЛР-аналізи на патогенні бактерії,
▪️тести на непереносимість їжі,
▪️біохімічні аналізи крові (глюкоза, ліпіди тощо).

👨‍⚕️ До кого звернутися?
▪️гастроентеролог
▪️терапевт або сімейний лікар (для первинної консультації)
▪️за потреби – нутріціолог

Було цікаво та корисно?
Ставте ❤️

🫢P.S. Готуємо для вас дещо цікавеньке, де можна буде виграти бонуси. Слідкуйте за новинами! Вже дуже скоро...