🧠 Вітамін B4 — для здоров’я нервової системи

🔻Нестача вітаміну B4 (холіну) може призвести до:
• погіршення пам’яті;
• проблем із концентрацією уваги;
• зниження когнітивних функцій.

🔻Холін також:
• стабілізує психоемоційний стан;
• допомагає боротися зі стресом та апатією;
• нормалізує настрій.

🍳 Джерела вітаміну B4: яйця, індичка, яловичина, печінка, сметана, риба (горбуша, макрель, сардини).

#вітаміни

🍏 PRO HEALTH🍏|підписатися Навігація по каналу

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями