🙀 Відео з котиками та приховані переживання: як це пов’язано?

Залипати на відео, як чистять килим, — це нормально. Як і бездумно гортати тікток, втрачаючи лік часу. Нічого загрозливого в таких діях немає, допоки це не вносить суттєвих змін у твій плин життя.

Спільно з психологом Вадимом Мельником пояснюємо, чому нашу увагу так легко «чіпляють» відео з котиками, коли водночас так важко зосередитись на читанні книги.

🎯 Переходь на сайт

Постійне «залипання» уваги може вказувати на хронічний стрес. Мозок стимулює викид кортизолу, що підтримує стан напруги. Повторювані дії, своєю чергою, стають способом знизити цю напругу на деякий час.

Якщо компульсивна поведінка повторюється тривалий час, мозок «навчається» цьому, нейронні зв’язки в базальних гангліях зміцнюються і така поведінка закріплюється як автоматична.

На картинці — ознаки, ігнорування яких може призвести до наслідків для здоров’я 👆

А як ти даєш раду «залипанню»? Розкажи під цим дописом 👇

Бережи себе ❤️
Підтримай нас на Patreon