Відчуваєте, що втома стала вашою тінню, а тривога не дає видихнути навіть під час відпочинку? 🌫️

Іноді ми місяцями живемо у стані «важкого періоду», не усвідомлюючи, що це — тривожно-депресивний розлад (ТДР). Це той момент, коли мозок ніби застрягає між режимами «борися» та «замри». Ви одночасно напружені, але не маєте сил навіть на прості справи.

У новій каруселі розбираємо: 
📎 Як ТДР маскується під звичайну втому. 
📎 Чому виникає відчуття «кому в горлі» та тривога без причини. 
📎 Чому «взяти себе в руки» тут не працює (і це нормально).

ТДР добре піддається лікуванню, і першим кроком є розуміння того, що з вами відбувається.

📖 Повний матеріал про стадії, види та способи лікування розладу вже чекає на вас у застосунку Helsi.

Як знайти? 
Відкривайте застосунок 👉🏼 розділ «Нотатки здоров’я»

Бережіть свій внутрішній спокій!