Вчені поділилися одним із найкращих бустерів для мозку - це горіх пекан

Усього одна жменька може зробити вас «вундеркіндом». У учасників експерименту зростала концентрація та швидкість реакції вже через 90 хвилин після прийому горіха. А через 4 години покращилася робоча пам'ять. Дослідження проводили наосліп, з контролем, так що ефект не від самонавіювання.

Пекан багатий антиоксидантами, корисними жирами та мікроелементами, які швидко включають метаболізм мозку. Продукт доступний, не перевантажує систему та не вимагає рецепту.

Це хороша новина для тих, хто шукає «розумну» їжу перед важливим завданням.

@wallstreetukr