ВАШ ПЛАН НА ЦЕЙ ТИЖДЕНЬ:

1. Розминка: https://youtu.be/mLmeXyCz194

2. Моє улюблене тренування на ПРЕС і сідниці: https://youtu.be/ms5Hx0ghiiI

3. Розтяжка:
https://youtu.be/7xiutDWj4PU

P.S. Ваші лайки та коментарі дуже надихають мене знімати нове відео.