В статті «Йога — шлях до здорового серця. Один із цілющих механізмів пранаям» йоґатерапевтка Олена Ахрамєєва демонструє вплив дихальних технік йоґи — пранаям на підтримання сталості сердцевого ритму, а також механізм його адаптації та тренування.

Авторка наводить наукові дослідження щодо взаємозвʼязку дихальних рухів та сердцевих скорочень.
За регулярної практики можливо очікувати підвищення скоординованості в роботі дихального, серцево-судинного центрів і вегетативної нервової системи.

Читати

Статті йоґатерапевтів

#йоґатерапія