2024-08-01 12:00:01
В рамках KINESIO-CAMP в Риге в августе пройдет Мастер-класс Олега СУХОРУКОВА "Память о травме"
Это концепция, согласно которой психологическая или физическая травма оставляет отпечаток не только в психике, но и в теле — в мышечном тонусе, осанке, рефлексах, дыхании, двигательных шаблонах. Даже если рана зажила, тело может продолжать «вести себя» так, как будто угроза сохраняется.
🧠 Механизмы
1. Нейрофизиология:
• Травматические события активируют миндалевидное тело и гиппокамп (центры памяти и страха).
• Если событие слишком интенсивное, память фиксируется как «непереработанная» — человек может не помнить детали, но тело «помнит» через мышечные зажимы, боли, реакции «бей/беги/замри».
2. Фасциальная память:
• Считается, что фасции (соединительнотканные оболочки мышц) могут удерживать память о напряжении, вызванном травмой.
3. Психосоматика:
• Тело выражает подавленные эмоции через физические симптомы: боль, усталость, мышечные спазмы, хронические заболевания.
______________________________________
📌 Примеры проявлений
• После травмы голеностопа человек продолжает «щадить» ногу, даже если она уже зажила.
• После ДТП пациент боится ехать в машине, у него учащается пульс и дыхание только при приближении к ней.
• Женщина с травматичным опытом родов может испытывать спазмы в животе при прикосновении к этой зоне, даже спустя годы.
🛠 Как с этим работают?
1. Соматическая терапия (Somatic Experiencing) — работа с телом, направленная на завершение «незавершённых защитных реакций» (дрожь, движение, плач и др.).
2. Кинезиотерапия и телесно-ориентированная реабилитация — включают техники осознания тела, дыхание, движение, растяжки, мягкую мануальную работу.
3. Fascia Release, FDM, MFR — мягкие техники высвобождения напряжений в тканях, где «записалась» травма.
4. TRE (Tension & Trauma Release Exercises) — упражнения, вызывающие легкую дрожь в теле, чтобы высвободить подавленные реакции.
5. Психотерапия (например, EMDR) — помогает переработать травматические воспоминания и снизить их влияние на тело.
А вы знакомы с этой концепцией? Применяете ее в своей работе?
Хотели бы узнать больше?
Это концепция, согласно которой психологическая или физическая травма оставляет отпечаток не только в психике, но и в теле — в мышечном тонусе, осанке, рефлексах, дыхании, двигательных шаблонах. Даже если рана зажила, тело может продолжать «вести себя» так, как будто угроза сохраняется.
🧠 Механизмы
1. Нейрофизиология:
• Травматические события активируют миндалевидное тело и гиппокамп (центры памяти и страха).
• Если событие слишком интенсивное, память фиксируется как «непереработанная» — человек может не помнить детали, но тело «помнит» через мышечные зажимы, боли, реакции «бей/беги/замри».
2. Фасциальная память:
• Считается, что фасции (соединительнотканные оболочки мышц) могут удерживать память о напряжении, вызванном травмой.
3. Психосоматика:
• Тело выражает подавленные эмоции через физические симптомы: боль, усталость, мышечные спазмы, хронические заболевания.
______________________________________
📌 Примеры проявлений
• После травмы голеностопа человек продолжает «щадить» ногу, даже если она уже зажила.
• После ДТП пациент боится ехать в машине, у него учащается пульс и дыхание только при приближении к ней.
• Женщина с травматичным опытом родов может испытывать спазмы в животе при прикосновении к этой зоне, даже спустя годы.
🛠 Как с этим работают?
1. Соматическая терапия (Somatic Experiencing) — работа с телом, направленная на завершение «незавершённых защитных реакций» (дрожь, движение, плач и др.).
2. Кинезиотерапия и телесно-ориентированная реабилитация — включают техники осознания тела, дыхание, движение, растяжки, мягкую мануальную работу.
3. Fascia Release, FDM, MFR — мягкие техники высвобождения напряжений в тканях, где «записалась» травма.
4. TRE (Tension & Trauma Release Exercises) — упражнения, вызывающие легкую дрожь в теле, чтобы высвободить подавленные реакции.
5. Психотерапия (например, EMDR) — помогает переработать травматические воспоминания и снизить их влияние на тело.
А вы знакомы с этой концепцией? Применяете ее в своей работе?
Хотели бы узнать больше?