В підручнику йоґи для початківців сформульовані принципи побудови йоґівських комплексів:

• компенсації

• посилення енергетичного впливу

• «розгойдування»

• використання стихій

• узгодження занять із погодними умовами

• услід за тілом

Для побудови самостійної практики стане у нагоді знайомство із особливостями узгодження асан та пранаям, кумулятивні зв'язки та акценти під час дихання.


💙#yogabook