Учёные из проекта VITAL пришли к выводу, что витамин D может замедлять процессы старения в три раза, основываясь на анализе данных 25 тысяч людей.

Даже при приёме всего 2000 международных единиц в день защитные хромосомы стареют в три раза медленнее. Это означает, что за пять лет организм стареет всего на полтора года.

В аптеках обычно доступны капсулы с дозировкой 5000 единиц, и достаточно принимать одну такую капсулу раз в два дня, чтобы продлить молодость.э

💊 Живи здорово