Ученые выяснили, что всего лишь полчаса физической активности могут значительно снизить уровень стресса, превзойдя даже действие лекарств

Это происходит благодаря адипонектину — веществу, вырабатываемому жировыми клетками. Во время тренировки уровень адипонектина возрастает, и он начинает воздействовать на те участки мозга, которые регулируют наши эмоции.

В результате нейроны начинают работать более активно, что помогает мозгу быстрее справляться с тяжелыми и стрессовыми ситуациями.

💊 Живи здорово