Учёные предложили формулу для быстрого засыпания.

Нужно произнести про себя абсурдную цепочку образов, например, пингвин, скрепка, тапочки, или начать вспоминать слова с одной буквы. Несмотря на свою необычность, этот метод помогает снизить тревогу и расслабить мозг.

Практикуем сегодня ночью.


__________________
✅ Заказать работу ✅ Отзывы о нас