У період тривалої напруги мозок переходить у режим виживання.

Тому навіть ті, хто “багато знають і все розуміють”, помічають:

🔘 немає внутрішньої опори
🔘 бракує сил
🔘 складно планувати майбутнє

Це природна реакція психіки на хронічний стрес.
Подолати її допомагає не теорія, а регулярна практика.

На каналі Без паніки! ви знайдете короткі, науково обґрунтовані техніки від практикуючих психологів і медіаторів, що допомагають:

✔️ стабілізувати нервову систему
✔️ швидко зняти хвилювання
✔️ позбутися нав’язливих страхів
✔️ правильно реагувати на токсичні прояви інших

Практичний психологічний інструментарій в одному каналі.
Розвивайте стійкість навіть у кризових умовах!