У новому подкасті з хелс-коучем Катериною Мацюпою обговорили як білок впливає на наше тіло, які джерела обрати для свого раціону, як набрати норму білка і чи варто боятися певних продуктів.

▫️ Білок у їжі: яка оптимальна кількість?
▫️ Чому українцям історично складно споживати достатньо білка?
▫️ Інтервальне голодування та РХП. Як впливає на психологічний стан?
▫️ Сухі джерела білка в м'ясі та рибі.
▫️ Рослинне харчування та співвідношення білка.
▫️ Чи дійсно ковбасна продукція та ультраперероблена їжа така шкідлива для здоров’я?
▫️ Що їсти на сніданок, обід і вечерю, щоб отримати норму білка?
▫️ Рослинні джерела білка для веганів та вегетаріанців.
▫️ Які недоліки plant-based diet харчування?

Дивіться новий випуск та діліться думками у коментарях.

📌Випуск уже на каналі.