У мене не виходить поєднувати.🧘‍♀

Спорт займає стільки часу, а на особисте життя його зовсім не залишається. Що робити?

🟣 Не став перед собою задач. Іноді достатньо всього 15-20 хвилин руху.

🟣 Вибирай час за настроєм: якщо ти жайворонок – роби зарядку вранці, якщо сова – залиш вечір для розтяжки або легкої пробіжки.

🟣 Вибери ті заняття, які не вимагають багато часу, змінюй види спорту, щоб уникнути рутини та втоми від одного й того самого

ТИСНИ ТУТ ЩОБ ПОВЕРНУТИ РЕАЦІЮ - 🎀