Твоя фігура - це хронічно повторювані дії. Хронічно повторювані дії стають звичками. Хронічно повторювані дії (звички) починаються тоді, коли ти вперше вирішив зробити щось важливе для себе, а вже потім повторив купу разів (хронічно). Великий шлях починається з першого кроку. Важкенний шар котити легко, важко зрушити його з місця. Варто зробити перший крок, прийнявши тверде рішення. Очевидно ж, без першого кроку не буде ні другого, ні сто пʼятого.

Дізнайся, що тобі треба робити, щоб покращити фігуру і здоровля (мої книжки, подкасти на ютюбі і блог, в якому ти переглядаєш цю публікацію, сильно тобі допоможуть в цьому. Це, с#ка, високоякісна інфа в доступній формі БЕЗКОШТОВНО!

На основі здобутих знань створи правила: що, де, як і скільки ти маєш робити. Конкретні і чіткі правила. Бо «з понеділка починаю нове життя - це не правило, а розмита х#єта. Що, коли і скільки я їм; де, коли, скільки і як я тренуюсь; де, коли і скільки я ходжу - от що тобі треба.

Вперед, тебе чекають «хронічно повторювані дії», але не ті, до яких ти звик. Ох і ах, підпищик!

І не забудь подякувати Богу за Вітю. До речі, Бог приходив до мене уві сні і питав, якого х#я всі йому за мене дякують. Я соромʼязливо знизав плечима