Твій план на ЦЕЙ ТИЖДЕНЬ:

Лімфодренажне тренування (3 хв): https://youtu.be/r9-hL5ewnlg

Прес (6 хв): https://youtu.be/LUrfaAf8qq8

Кардіо без стрибків (11 хв):
https://youtu.be/w-2xBpShkCQ

Ти можеш подякувати за мою роботу: просто перейди на будь-яке тренування, та залиш коментар під YouTube. 🫶