2025-07-31 08:02:06
Турбота про себе — це не розкіш. Це необхідність ❤️
(добірка до Міжнародного дня турботи про себе)
1. «Насіння кмину» Христини Лукащук — це історія про любов до себе справжньої, власні кордони, ставлення до чоловіків, пошук гармонії у стосунках зі своїм тілом і світом навколо. «Це насіння для жінок, котрі живуть життя, в котрому наче все, є але щось не так. І усвідомлення «щось не так» достатньо для того, аби спинитися, прислухатися, наважитись i...змінити.» — авторка Христина Лукащук.
2. Іноді ми живемо з відчуттям, що втрачаємо себе. Губимось в інших, не помічаємо, як розчиняємося в стосунках, друзях, родині, обовʼязках. Кудись біжимо, а спинившись розуміємо — від нас нічого не лишилося. Збірка малої прози «У тебе є Ти!» Олесі Лужецької — це розмова зі світом через есеїї та новели, між рядками якої досвід, любов до життя, тонке відчуття слова, яскраві діалоги та впізнавані ситуації.
3. «Бути окей: Що важливо знати про психічне здоров’я» — це мапа для тих, хто хоче розуміти, що таке те ментальне здоров'я і як про нього дбати. Книжка дає базове уявлення про психічне здоров’я, спирається на перевірені медичні джерела і пропонує систему орієнтирів, що враховує українські реалії: місцеві стереотипи, типові проблеми, їхні причини та можливі наслідки.
4. У книжці «Садотерапія. Як позбутися бур’янів у голові» психіатриня Сью Стюарт-Сміт досліджує, як садівництво може стати джерелом емоційного відновлення та внутрішнього зцілення. Вона ділиться особистими історіями та прикладами з практики — від повернення з фронту її діда після Першої світової до терапевтичних садів у в’язницях і лікарнях, від захоплення квітами Зиґмунда Фройда до трансформацій завдяки садівництву в житті її пацієнтів.
«Садотерапія» — це розповідь про те, як природа може впливати на наше мислення, емоції й самопочуття.
5. Більшість із нас прагне кохання. Та попри це, романтичні стосунки й досі оточені міфами, стереотипами й шкідливими уявленнями, які ми черпаємо з фільмів, книжок і популярної культури. Патріархальні моделі кохання й родини й досі мають силу — і саме жінки найбільше потерпають від них. У книжка «Люби без ілюзій» Анна Топіліна систематизує набуті людьми знання щодо взаємодії між чоловіками та жінками. Ця книга виросла із тривалої, відвертої та болісної розмови із самою собою.
6. «Купи собі той довбаний букет» – це «дитя» особистих перемог та щоденної боротьби авторки Тари Шустер. Це дотепний синтез мемуарів та інструкції із самодопомоги, де особисті історії трансформувалися в універсальні поради тим, хто шукає опори. Цей нонфік про життя, в якому є місце помилкам, емоціям та внутрішній дитині. Будьте до себе лагіднішими, адже ви варті турботи – не з наступного понеділка чи місяця, а просто зараз!
Замовляйте книжки на yakaboo.ua — і дозвольте собі більше турботи 🌿📚
(добірка до Міжнародного дня турботи про себе)
1. «Насіння кмину» Христини Лукащук — це історія про любов до себе справжньої, власні кордони, ставлення до чоловіків, пошук гармонії у стосунках зі своїм тілом і світом навколо. «Це насіння для жінок, котрі живуть життя, в котрому наче все, є але щось не так. І усвідомлення «щось не так» достатньо для того, аби спинитися, прислухатися, наважитись i...змінити.» — авторка Христина Лукащук.
2. Іноді ми живемо з відчуттям, що втрачаємо себе. Губимось в інших, не помічаємо, як розчиняємося в стосунках, друзях, родині, обовʼязках. Кудись біжимо, а спинившись розуміємо — від нас нічого не лишилося. Збірка малої прози «У тебе є Ти!» Олесі Лужецької — це розмова зі світом через есеїї та новели, між рядками якої досвід, любов до життя, тонке відчуття слова, яскраві діалоги та впізнавані ситуації.
3. «Бути окей: Що важливо знати про психічне здоров’я» — це мапа для тих, хто хоче розуміти, що таке те ментальне здоров'я і як про нього дбати. Книжка дає базове уявлення про психічне здоров’я, спирається на перевірені медичні джерела і пропонує систему орієнтирів, що враховує українські реалії: місцеві стереотипи, типові проблеми, їхні причини та можливі наслідки.
4. У книжці «Садотерапія. Як позбутися бур’янів у голові» психіатриня Сью Стюарт-Сміт досліджує, як садівництво може стати джерелом емоційного відновлення та внутрішнього зцілення. Вона ділиться особистими історіями та прикладами з практики — від повернення з фронту її діда після Першої світової до терапевтичних садів у в’язницях і лікарнях, від захоплення квітами Зиґмунда Фройда до трансформацій завдяки садівництву в житті її пацієнтів.
«Садотерапія» — це розповідь про те, як природа може впливати на наше мислення, емоції й самопочуття.
5. Більшість із нас прагне кохання. Та попри це, романтичні стосунки й досі оточені міфами, стереотипами й шкідливими уявленнями, які ми черпаємо з фільмів, книжок і популярної культури. Патріархальні моделі кохання й родини й досі мають силу — і саме жінки найбільше потерпають від них. У книжка «Люби без ілюзій» Анна Топіліна систематизує набуті людьми знання щодо взаємодії між чоловіками та жінками. Ця книга виросла із тривалої, відвертої та болісної розмови із самою собою.
6. «Купи собі той довбаний букет» – це «дитя» особистих перемог та щоденної боротьби авторки Тари Шустер. Це дотепний синтез мемуарів та інструкції із самодопомоги, де особисті історії трансформувалися в універсальні поради тим, хто шукає опори. Цей нонфік про життя, в якому є місце помилкам, емоціям та внутрішній дитині. Будьте до себе лагіднішими, адже ви варті турботи – не з наступного понеділка чи місяця, а просто зараз!
Замовляйте книжки на yakaboo.ua — і дозвольте собі більше турботи 🌿📚