Ця зарядка для тих, у кого болить спина: https://www.youtube.com/watch?v=lUZhfMUWQlM

Ця зарядка для тих, хто обожнює планки: https://www.youtube.com/watch?v=CjWlvlt3NtU

Це зарядка, яку щодня роблю я: https://www.youtube.com/watch?v=Fu_7B-XH_uY