📉Ці продукти допоможуть при високому тиску

✅ Буряк та сік з нього
Містять багато природних нітратів, що розслабляють судини та захищають їх від пошкодження.

✅ Гіпертонікам корисно випивати по 1-2 чашки какао на день
Нещодавно було доведено, що какао забезпечуюэ зниження тиску майже 12 годин.

✅ Можна включати в дієту картоплю, але тільки приготовлену в шкірці.
Краще їсти її наступного дня після приготування, коли вона ніч провела в холодильнику. Так із неї менше засвоюється вуглеводів, що сприяють ожирінню. У ній дуже багато калію та какоамінів – ці речовини знижують тиск.

✍підписатися