Тривалий сон гірший для здоров'я, ніж недосипання, – дослідження.

▪️У людей, які сплять менше 7 годин, ризик передчасної смерті на 14% вищий ніж у людей, які сплять 7-8 годин.
▪️Однак у тих, хто спав понад 9 годин, ризик передчасної смерті був ще вищим – на 34%!
▪️Також тривалий сон часто супроводжується депресією, гормональним збоєм, набором ваги та хронічними болями.

Краще померти уві сні, ніж на роботі 🚬

ТРУХА⚡️Україна | Надіслати новину