💪ТОП-5 продуктів, які реально підсилюють імунітет

🥣 Кістковий бульйон
Довге варіння = колаген + гліцин. Це «цеглинки» для імунних клітин. Пийте склянку вранці.

🐟 Оселедець/сардини
Омега-3 робить імунні клітини швидшими та сильнішими. 2–3 рази на тиждень — і захист підвищується.

🍇 Чорнослив
Запускає вироблення інтерферону — природний захист від вірусів. 5–6 штук на день.

⚫️ Чорний перець
Піперин покращує засвоєння корисних речовин на 30–50%. Додавайте в супи та страви.

🌿 Чорна редька
Покращує лімфотік — допомагає виводити токсини та швидше відновлюватися. Салат 1–2 рази на тиждень.

#імунітет

🍏 PRO HEALTH🍏|підписатися Навігація по каналу

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями