🧘Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому |Бессел ван дер Колк

Новаторська праця про травму, яка досліджує, як глибокі психологічні рани проявляються і в розумі, і в тілі, та пропонує багатогранний шлях до зцілення. Книга вирізняється поєднанням наукових досліджень із зворушливими історіями пацієнтів, а також впливом на клінічну практику й суспільне розуміння теми психотравми.

Головною темою є необхідність інтегрованого підходу до відновлення — не лише «розмовна терапія», а й тілесно-орієнтовані практики, такі як EMDR, йога, майндфулнес, ритмічні вправи та міжособистісні зв’язки. Автор наголошує на важливості цих методів для регуляції нервової системи, відновлення зв’язку з тілом і переписування життєвого досвіду після травми.

Ван дер Колк пише доступно, захопливо і базує текст на багатому клінічному досвіді. Яскраві історії та пояснення нейробіологічних процесів роблять книгу корисною як для фахівців, так і для ширшого кола читачів. 🧘‍♂️

@paliturka / Підтримати