Такого ще ніхто не робив в Україні. І ми хочемо зробити це разом.

Запрошуємо тебе на #UpgradeYourWalk.

Неважливо, в якому ти куточку світу.
Неважливо, котра в тебе година.
І неважливо, що зараз відбувається в твоєму житті.

Просто виходь.
Під класну медитацію.
Під наші спільні кроки.
Під те, що подарує тобі відчуття руху, насолоди, сенсу і новизни.

Дослідження показують: наша психіка змінюється в русі.
Фізична активність буквально “перемикає” мозок, допомагає знижувати рівень кортизолу (гормону стресу) і запускати дофамін – нейромедіатор задоволення.

Медитація у русі — це ще глибше.
Нейронаука довела: медитативні практики знижують активність у зоні мозку, пов’язаній з самокритикою, і активують центри саморегуляції та емпатії.
Тобто буквально — стає легше дихати не тільки тілом, а й думками.

Рухатись – це щастя.
Мати підтримку – це щастя.
Мріяти – це щастя.

Тож давай зробимо цей крок разом. 22 березня о 14:00 за Києвом

Подробиці за посиланням в @UpgradeYourWalkBot

До зустрічі в русі ❤️