Сьогодні в наших "2 хвилинах для себе", поки я не можу записати відео, #практика від нас з Моменталом, Юнісеф та Ти Як.

Це проста незвична практика, яка повертає відчуття поточного моменту. Вона парадоксальна, активує префронтальну кору і додає відчуття контролю.
Можна використовувати, як стабілізаційну.

Відновлення нам ❤️
@stijkist Світлана Ройз