Сьогодні продовжуємо говорити про корисні властивості 🍒 черешні та про її склад.

Систематичний огляд Ferretti et al. (2010) у Nutrition Research засвідчив, що регулярне споживання черешні:
▪️ знижує рівень «поганого» холестерину (ЛПНЩ) на 11-19 %;
▪️ підвищує активність параоксонази-1 – ферменту, що захищає ЛПВЩ від окислення;
▪️ покращує ендотеліальну функцію судин;
▪️ знижує артеріальний тиск на 7-10 мм рт. ст.

🔬 Дослідження Traustadóttir et al. (2009) продемонструвало, що концентрат черешневого соку (еквівалент 45 свіжих ягід) протягом 8 тижнів значно покращував показники судинної реактивності в пацієнтів з метаболічним синдромом.

👉 Детальніше – тут.