📝Сьогодні неділя, і я люблю наприкінці тижня робити маленьку паузу, згадати, що було хорошого. Це допомагає відчути спокій і вдячність замість постійної метушні.

Є така практика «практика вдячності».
Багато хто записує її щодня в блокнотах, але я роблю це, коли відчуваю потребу. Думаю, саме в цьому і сенс - не з обов’язку, а від щирості.

Залишу кілька запитань і для тебе:
🌸За що цього тижня ти вдячна собі? Може, нарешті зробила те, що давно відкладала, чи просто дозволила собі відпочити.
🌸За що ти вдячна іншим? Комусь, хто підтримав, посміхнувся або просто був поруч.
🌸За що ти вдячна життю цього тижня? Навіть за щось зовсім маленьке - теплу каву, гарну розмову чи сонячний день.

Можеш просто подумати про це або записати у нотатках. Головне, щоб стало трохи тепліше всередині ☀️