🎙️«Сила волі» — Келлі Макґоніґал 📚

📌Чому ми піддаємося спокусам? Як навчитися контролювати свої бажання, боротися з прокрастинацією та досягати довгострокових цілей?

У книзі «Сила волі» психологиня та викладачка Стенфордського університету Келлі Макґоніґал розкриває наукові підходи до самоконтролю. Вона пояснює, як працює наш мозок у боротьбі між «хочу» і «треба», і дає практичні вправи для розвитку сили волі.

Це не просто книга про дисципліну — це інструкція, як краще розуміти себе, приймати усвідомлені рішення й змінювати життя крок за кроком.

Тривалість: 1:20:20

#Келлі_Макґоніґал #Література #Аудіокниги #Українською #слухати #онлайн #мотивація #саморозвиток #психологія