Сучасна йога, у своїй більшості, має адаптивний напрямок. Принаймні ми починаємо саме з нього.

Інструменти йоги допомагають нам адаптуватися до навколишньої реальності, щоб краще себе почувати, як фізично, так і психічно.

Йога дає простір для перезавантаження – навіть коротка практика допомагає повернутись до тіла, відчути його, сповільнитись, приглушити вирій думок та побути в моменті. Це значна підтримка вашого стану.

У Телеграм Ви можете віднайти:

✔️Руханка: 9 хв. https://t.me/yoga_anastasiia/638

✔️Мʼяка практика: 36 хв. - https://t.me/yoga_anastasiia/126

А також практики на YouTube від 18 до 30 хв. https://youtube.com/@anastasia_driuk?si=u9CSDySRA1W5gKll