🌞 Спасение в жару: как пережить знойное лето с комфортом 🌡

Лето — это время для отдыха, приключений и солнышка. Но когда температура зашкаливает, важно помнить о здоровье и благополучии. Вот несколько простых, но эффективных советов, как спастись от жары и сохранить бодрость духа!

Помните про гидратацию 💧
Пейте достаточно воды! В жаркую погоду мы теряем много влаги, и важно восполнять ее запасы. Светлые напитки, такие как кокосовая вода или лимонад, также помогут охладиться.

💊 Живи здорово