​📵 Соціальні мережі та психічне здоров’я: користь інформаційного детоксу

Нове дослідження показало, що відмова від соціальних мереж навіть на один тиждень може позитивно вплинути на самооцінку та сприйняття власного тіла серед молодих жінок.

🔹 Зниження когнітивних викривлень – менше порівнянь із нереалістичними стандартами зовнішності
🔹 Регуляція емоційного стану – зменшення рівня тривожності та депресивних симптомів
🔹 Відновлення психосоціального благополуччя – більше часу на реальні соціальні взаємодії та саморозвиток

📌 Висновок: короткочасна детоксикація від цифрових платформ може бути ефективним способом профілактики дисморфічного розладу та покращення психічного здоров’я.

📖 Детальніше: ScienceDirect

#новини_медицини