Солодкий суперфрут для серця, шкіри та імунітету

Інжир — не просто смаколик, а справжня скарбниця користі. Його цінували ще в давнину, а Клеопатра смакувала щодня.

Чим він корисний:

🔘Багатий на вітаміни та мінерали: A, C, K, B, калій, кальцій, магній, залізо.

🔘Для серця: знижує тиск, підтримує судини, запобігає тромбам.

🔘Для травлення: клітковина та ферменти зменшують здуття, покращують роботу кишечника.

🔘Для шкіри та імунітету: протизапальні та антиоксидантні властивості борються з акне та старінням.

🔘Інші плюси: сечогінний ефект, підтримка при анемії, жіночих хворобах, бронхіальній астмі.

Калорійність:

Свіжий: 43–54 ккал/100 г
Сушений: до 257 ккал/100 г

Кому не можна: діабет, панкреатит, загострення шлунку, подагра, алергія.

#харчування
Запропонувати допис📩
Здоров‘я та краса | Підписатись✅