Схуднути без дієт — реально. Просто пийте воду.

🟢 Вода пригнічує апетит: мозок часто плутає голод зі спрагою
🟢 Стимулює ліполіз — процес розщеплення жиру
🟢 Прискорює метаболізм (особливо якщо пити холодну)
🟢 Виводить токсини → менше набряків і більше енергії
⠀
Склянка води за 20 хвилин до їжі заповнює шлунок, зменшуючи апетит.

☝️ Якщо вода “не лізе” — додайте лимон, м’яту, ягоди.
⠀
✨ Пийте орієнтовно 30 мл на кг ваги.
⠀
Все просто: хочете схуднути — почніть з гідратації. Це база.

#схуднення
Запропонувати допис📩
Здоров‘я та краса | Підписатись✅