Що таке ашваганда
Вітання снодійна - вічнозелений чагарник, який росте в Індії, Африці та на Близькому Сході. Корінь рослини використовують у традиційній індійській медицині – аюрведе, де його називають ашвагандою чи ашвагандхою.
Адаптоген який може впливати на сон, зменшувати тривогу
❌Але якісних досліджень немає❌
На санскриті "ашва" означає "кінь", а "гандха" - "запах". У аюрведі «запах коня» відносять до адаптогенів — сполук, які підвищують загальну опірність стресу. Інші частини рослини – насіння та листя – також застосовують у традиційній медицині, але в основному для знищення вошей та виготовлення мила.
Біологічна активність окремих компонентів рослини також вивчена погано. Невідомо, як вони впливають на організм при тривалому вживанні, ашваганду не рекомендують використовувати в клінічній практиці.
Ашваганда не входити до протоколів лікування тривожних та депресивних розладів

‼️‼️Але саме головне ‼️‼️
Добавки ашваганди заборонені Данії, інші країни ЄС також розглядають можливість видалення з полиць трав'яних складів з урахуванням ашваганди. Нещодавно опублікували найбільшу серію травм печінки Ашваганди.

Посилання ➡️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37756041/