🎄 Що робити з новорічними подарунками для дітей і як не посваритися з бабусями та батьківським комітетом

Грудень = шквал солодких подарунків 🎁
І разом із ними думки:
— «Це ж шкідливо…»
— «Це ж занадто…»
— «А раптом буде погано?..»

Спокійно. Давайте без паніки 👌

🔸 Заборони — не вихід
Так, солодкого в грудні та січні багато.
Але жорсткі заборони часто ведуть не до здоров’я, а до фіксації на солодкому.
Особливо коли всі навколо їдять, а вашій дитині “не можна”.

🔸 Кілька тижнів на рік — не катастрофа
Реальну роль грають не цукерки на свята, а регулярні харчові звички і спокійна атмосфера в родині.

🔸 Про цукор і пальмову олію
Це не “отрута”.
Цукор — звичайний вуглевод.
Пальмова олія — джерело жирів, не гірше за кокосову.
Проблема не в самому продукті, а в переїданні + надлишку калорій.

🔸 Баланс — наше все
✔ повноцінні прийоми їжі
✔ білок + складні вуглеводи
✔ овочі та фрукти щодня
✔ і так — чистимо зуби пастою з фтором (це важливіше, ніж забороняти цукерки)

🔸 Чи треба міняти солодке на “ПП-солодощі”?
Не обов’язково.
Багато з них такі ж калорійні й із цукром, просто виглядають “здоровіше” і коштують дорожче.
Плюс часто містять алергени.

🎁 А якщо хочеться без солодкого?
Можна запропонувати:
— іграшку
— книжку
— фруктові чипси

Якщо не вийде узгодити в садочку — не витрачайте нерви.
У грудні вони потрібні значно більше, ніж війна з карамельками 😉

💛 Святам — радість. Батькам — спокій. Дітям — здорові стосунки з їжею.


📲 Підписуйтесь:
Instagram | YouTube | TikTok