🎃 Що приготувати з гарбуза?

Якщо тобі набридло готувати гарбузові оладки, і ти шукаєш варіанти, як ще його можна використовувати, щоб було смачно й по-новому, зберігай наш чеклист та експериментуй!

👀 Чому варто придивитись до гарбуза?

Гарбуз — відмінне джерело вітаміну А. З’їсти одну страву з гарбуза значить отримати 1–2 денних норми цього вітаміну. А він важливий для зору, нормальної роботи імунної системи, здоров’я шкіри та слизових оболонок, а також підтримує нормальний метаболізм заліза.

Гарбуз містить також вітамін С та калій, клітковину й повільні вуглеводи, які не дають нам швидко зголодніти. А от гарбузове насіння багате на цинк та є абсолютним лідером за вмістом магнію серед усіх продуктів у нашому раціоні. Магній потрібен нам для нормальної роботи нервової системи та підтримки психічної діяльності, здорового енергетичного метаболізму та синтезу білків, для здоров’я м’язів, кісток і зубів.

Готуй, смакуй і бережи себе ❤️
Підтримай нас на Patreon