Що необхідно для здоров'я та молодості за Аюрведою?

Один із головних секретів довголіття та збереження молодості — сильний і збалансований Агні, вогонь травлення. 🔥

В Аюрведі вважається:
якщо Агні працює добре — тіло засвоює поживні речовини,
якщо Агні ослаблений — навіть найкорисніша їжа перетворюється на токсини (ама).

Чому Агні так важливий?
• забезпечує енергію та ясність розуму
• підтримує імунітет
• впливає на стан шкіри, ваги та гормонального фону
• уповільнює процеси старіння

Ознаки хорошого Агні:
✓ легкість після їжі
✓ стабільний апетит
✓ регулярне травлення
✓ ясність розуму та високий рівень енергії

Що послаблює вогонь травлення:
– переїдання
– холодна їжа та напої
– їжа на бігу та в стресі
– часті перекуси
– пізні вечері

🔥 Як підтримувати Агні щодня:
• тепла, свіжоприготовлена їжа
• дотримання режиму прийому їжі
• спеції: імбир, куркума, зіра, фенхель
• прийом їжі тільки при відчутті голоду
• легка вечеря до 19:00

Коли Агні сильний — тіло саме знає, як відновлюватися, очищатися та зберігати молодість.