Що ми практикуємо, коли практикуємо йогу?

Фізичні вправи, асани? - Так, але це тільки один зі ступенів.
Дихальні техніки? - Так, якщо готові.
Концентрацію? - Так, коли виходить.
Споглядальні техніки? - Так, без сумніву.

Але й це не все.

Що ми практикуємо, не тільки на килимку, а й поза його межами?

Практикуємо вдячність, добро, правдивість, неприв'язаність, врівноваженість, дисципліну, сміливість, самопізнання, турботу про себе та про навколишнє середовище, руйнуємо незнання, шукаємо сенси...

Йога - це те, як ви змогли проявити ці якості щодо себе та сім'ї, на роботі з колегами, в розмові з сусідом або касиром у супермаркеті. Інакше навіщо?

З Міжнародним Днем Йоги🧘‍♀️

Нехай буде більше йоги у нашому житті🤍