Що може вміститися в кишені, але допомагає тримати себе в руках?

Байт із самодопомоги. Підказка з таймменеджменту. Дихальна вправа, що сповільнює високий пульс та повертає спокій.

🎠 Гортайте короткі відео на Дія.Освіта, дізнавайтеся, як мозок загоює травми та як турбуватися про друзів у моменти труднощів. А також виконуйте техніки саморегуляції, щоб не розгубитися у стресі:

🌿 Пульт керування
🌿 Місце сили
🌿 Водоспад
🌿 Тут і зараз
🌿 Я можу контролювати
🌿 Камінчик-медуза

А якщо маєте більше часу та хочете подбати про свою фізичну безпеку, переглядайте освітній серіал «Як діяти в надзвичайних ситуаціях», щоб мати алгоритм дій під час обстрілів або пожежі, поряд з вибухонебезпечними предметами, а також у горах і на воді.

З турботою про ваші актуальні навички
Дія.Освіта 🪷