📝 Що я не встиг/ла зробити у 2025 році?

Культура успіху часто не сприяє психічному здоровʼю 🙃. Саме тому все частіше люди публікують списки того, що не зроблено. Це підтримує нас, визнає, що світ не бездоганний і дає нам право теж не бути надто ідеальними.

Ми пропонуємо поглянути на це з психологічного боку: що не було зроблено для свого внутрішнього світу. Можливо, тут є те, що нагадає тобі про важливе ⬇️

💌 У 2025 році я не встиг/ла…

1️⃣ …знаходити час на відновлення для себе.

2️⃣ …слухати своє тіло й зупинятися вчасно.

3️⃣ …бути в ресурсі так часто, як від себе очікував/ла.

4️⃣ …давати собі паузу, коли це було потрібно.

5️⃣ …помічати свою втому вчасно.

6️⃣ …дати собі стільки підтримки, скільки давав/ла іншим.

7️⃣ …не реагувати на тривожні новини.

8️⃣ …дозволяти собі відпочинок без відчуття провини.

9️⃣ …знаходити час на маленькі радості для себе.

🔟 …поставити себе на перше місце.

💚 Ми не завжди встигаємо турбуватися про себе, але сподіваємось, що ці нагадування дозволять тобі згадувати про важливі речі частіше!

🍀 Психолог на звʼязку
📲 Ми в інстаграмі