Що буде з тілом, якщо їсти 1 банан щодня

Банан — це більше, ніж просто солодкий перекус. Один фрукт містить близько 12% добової норми калію, 20% вітамінів С та B6, а ще клітковину, яка покращує роботу травлення.

Регулярне споживання бананів:

🎞️Підтримує імунітет і зменшує ризик хвороб;

🎞️Дає швидку енергію завдяки природним вуглеводам;

🎞️Полегшує травлення та бореться із закрепами;

🎞️Допомагає регулювати кров’яний тиск;

🎞️Покращує настрій завдяки триптофану — “амінокислоті щастя”.

Особливо корисні недостиглі банани — вони містять менше цукру та підтримують травлення, не даючи різких стрибків глюкози. Один банан на день — це простий спосіб підтримати енергію, серце та кишечник, і навіть трохи підняти настрій.

#харчування
Запропонувати допис📩
Здоров‘я та краса SparkEnergy | Підписатись✅