Що буде, якщо щодня вживати ложку лляної олії?

Лляна олія — це справжнє рідке золото для організму. Вона багата на омега-3 жирні кислоти, які допомагають підтримувати здоров’я серця та судин, знижують рівень холестерину й навіть можуть зменшувати ризик розвитку деяких видів раку. Регулярне вживання покращує стан шкіри, робить її зволоженою та м’якою, а також підтримує нервову систему в тонусі.

Але варто пам’ятати, що цей продукт підходить не всім. Вагітним жінкам, людям із проблемами згортання крові чи тим, хто готується до операції, краще утриматися від його вживання. Також олію не можна нагрівати, адже тоді вона втрачає користь і навіть може стати шкідливою.

Достатньо лише однієї столової ложки щодня — і ваш організм отримає все необхідне для профілактики багатьох захворювань.

#харчування
Запропонувати допис📩
Здоров‘я та краса SparkEnergy | Підписатись✅