Сезон полуниці відкрито🍓

Травень добігає кінця, а це означає лише одне — сезон полуниці відкрито! І це не просто смачна ягода, а справжній суперфуд:

🔘 Джерело вітаміну C — зміцнює імунітет, покращує стан шкіри, стимулює вироблення колагену.

🔘 Фолієва кислота (B9) — підтримує нервову систему та кровотворення. Особливо важлива для жінок під час вагітності.

🔘 Калій, магній, залізо — регулюють тиск, підтримують серце та допомагають боротися зі стресом.

🔘 Антиоксиданти — захищають клітини від старіння, можуть зменшувати запалення і навіть знижувати рівень “поганого” холестерину.

🔘 Клітковина — покращує травлення та може допомогти при закрепах. А ще полуниця має низьку калорійність — усього 36 ккал на 100 г!

Але пам’ятайте: надмір — не на користь. Полуниця може спричинити алергію або подразнення ШКТ. Не забувайте ретельно мити ягоди та обирати якісні продукти.

#харчування
Запропонувати допис📩
Здоров‘я та краса | Підписатись✅