Сезон мандаринок стартує🍊

Коли наступного разу ви будете чистити мандаринку, не поспішайте викидати шкірку. Так-так — вони можуть бути корисніші, ніж здається.

Мандаринова цедра містить:
🔘 вітамін С та антиоксиданти
🔘 флавоноїди (гесперидин) — протизапальні та антиоксидантні властивості
🔘 ефірні олії — заспокоюють, покращують настрій
🔘 пектини — підтримують роботу кишківника

У дослідженнях компоненти цедри пов’язують із підтримкою імунітету, травлення та здоров’я судин.

Як використовувати мандаринову шкірку
✔️ сушити та додавати в чай
✔️ додавати цедру у випічку або каші
✔️ покладіть шкірки на батарею або підсушіть — і вдома буде приємно пахнути

Але не забувайте: мандарини можуть бути оброблені воском — перед використанням шкірки обдавайте окропом і добре мийте.

#харчування
Запропонувати допис📩
Здоров‘я та краса SparkEnergy | Підписатись✅