🔎 Секрети простого щастя

Часом життя здається надскладним, але відповідь прихована у простих діях:
• Повноцінний сон — 7–8 годин, щоб відновитися.
• Рух щодня — навіть коротка прогулянка допомагає знімати стрес.
• Спілкування з натхненними людьми — воно підживлює енергію.
• Відпочинок без гаджетів — перезавантаження для розуму та тіла.

Це не магія, але саме такі кроки здатні зменшити 70% внутрішньої напруги.

➡️ Висновок: великі зміни починаються з маленьких, простих дій.

НІЖНО | ПСИХОЛОГІЯ