Секрет продуктивності: робота з енергією, а не з часом
#ефективність #поради

Продуктивність залежить не від того, скільки годин ти сидиш за роботою, а від того, як ти використовуєш свою енергію. Важливо помічати свої пікові моменти концентрації та планувати складні задачі саме на них, а легкі чи рутинні завдання залишати на періоди з низьким рівнем енергії. Додай у свій день короткі перерви, рух, правильне харчування та сон, щоб підтримувати ресурс протягом всього дня.

Також корисно чергувати активну роботу з відпочинком — це дозволяє мозку «перезавантажуватися» і підтримувати креативність. Працювати розумно означає слухати себе, розуміти свої біоритми та енергію, а не просто сидіти за годинником і відмічати хвилини. Так ти досягатимеш більше з меншими затратами сил і зможеш уникати вигорання.

Безкоштовне навчання | Стажування